Centrum Kalkulatorów Zdrowia

Kalkulator BMI

Oblicz wskaźnik masy ciała, aby ocenić, czy Twoja waga jest w normie.

Waga (kg): Wzrost (cm): Wiek: Płeć: Mężczyzna Kobieta Oblicz BMI

Kalkulator PPM (BMR)

Oblicz podstawową przemianę materii – kalorie spalane w spoczynku.

Waga (kg): Wzrost (cm): Wiek: Płeć: Mężczyzna Kobieta Oblicz PPM

Kalkulator CPM (Zapotrzebowanie Kaloryczne)

Oblicz całkowite dzienne zapotrzebowanie na kalorie, uwzględniając aktywność.

Waga (kg): Wzrost (cm): Wiek: Płeć: Mężczyzna Kobieta Poziom aktywności: Brak aktywności, praca siedząca Niska aktywność (1-2 treningi/tyg.) Średnia aktywność (3-4 treningi/tyg.) Wysoka aktywność (5 treningów/tyg.) Bardzo wysoka aktywność (praca fiz., codzienne treningi) Oblicz CPM

Kalkulator WHR (Talia-Biodra)

Oceń rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i ryzyko zdrowotne.

Obwód talii (cm): Obwód bioder (cm): Wiek: Płeć: Mężczyzna Kobieta Oblicz WHR

Kalkulator % Tkanki Tłuszczowej

Oszacuj procentowy udział tkanki tłuszczowej w masie ciała (metoda U.S. Navy).

Wzrost (cm): Obwód talii (cm): Obwód szyi (cm): Obwód bioder (cm) (tylko kobiety): Wiek: Płeć: Mężczyzna Kobieta Oblicz % Tłuszczu

Kalkulator Idealnej Wagi

Oblicz orientacyjną idealną masę ciała na podstawie wzoru Robinsona.

Wzrost (cm): Wiek: Płeć: Mężczyzna Kobieta Oblicz Wagę